Menjaga hidrasi tubuh bukan hanya soal minum air ketika merasa haus, tetapi menjadikannya bagian dari gaya hidup sehari-hari. Salah satu cara paling efektif adalah dengan minum air secara teratur sepanjang…
Setiap hari, tubuh kehilangan cairan melalui keringat, napas, dan urine sebagai bagian dari proses alami. Namun, dalam kondisi tertentu, kehilangan cairan bisa terjadi lebih cepat dari biasanya. Cuaca panas adalah…
Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air, sehingga kehilangan cairan sedikit saja dapat memengaruhi fungsi organ dan keseimbangan energi. Sayangnya, banyak orang tidak menyadari tanda-tanda awal dehidrasi karena gejalanya sering…
